Gli otto movimenti della colonna

Aggiornato il: 16 set 2018

Con questa breve sequenza, potrete andare a sciogliere e mobilitare la vostra colonna vertebrale e tutto il corpo.

Infatti attraverso allungamenti, flessioni ,estensioni e torsione lavorerete a tutto tondo sia su eventuali tensioni del rachide che su altre muscolari.













251 visualizzazioni1 commento

Post recenti

Mostra tutti